“β-烟酰胺单核苷酸(NMN)通常被认为是安全的,在人体中没有报告过重大副作用,”Sabat说。“然而,由于NMN是一种相对较新的补充剂,长期的安全性数据有限,始终建议在开始任何新的补充剂之前咨询医疗专业人士。”一项2021年在《营养前沿》( Frontiers in Nutrition)上的小规模研究观察了30名参与者,他们每天摄入250毫克NMN或安慰剂12周,结论是NMN用户可能会经历轻微的副作用,包括腹痛、腹泻、气胀和上呼吸道健康问题。