金瓜你听过吗?其实金瓜就是南瓜,各个地区的说法不一样,下面由小编带你们来了解一下金瓜粉的做法大全,怎么做营养餐才能好吃美味!
南瓜对于大家来说,都不陌生,尤其是中老年人,煮小米粥时,都喜欢放点南瓜放锅里一起煮。南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,味甘无毒,能润肺益气,化痰排浓,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿等作用。对于一些易瘦体质的人来说,每天大鱼大肉的吃,身材也不胖!所以对于一些真心想瘦的MM来说,无需再吃减肥药,无需再节食。
南瓜饮
【做法】将2匙南瓜粉加入1杯热水中,冲饮。
【适合人群】腰腹肥胖者,或者是患有雀斑者。
【功效】每天3餐前喝一杯,坚持一个星期即可见效。
南瓜浆
【做法】将2匙南瓜粉,用一杯豆浆冲饮,再加入少许蜂蜜。
【适合人群】便秘或者不能控制食欲者,遗迹脸色暗淡无光者。
【功效】可代替晚餐饮用,一星期减重3-5斤,如在早餐时饮用,则可在两周内,使脸色红润有光泽。
南瓜果汁
【做法】2匙南瓜粉加入水中,再加入半杯柠檬汁。
【适合人群】顽固性肥胖者,以及肤色暗黄者。
【功效】每天饮用3杯左右,10天可减4斤,长期饮用肤色会明显变白。
【保存方法】:避光、密封保存,不要放置冰箱,以防吸水潮湿结块。
南瓜粉
1、南瓜粉的下脚料则可做南瓜糕点,或加入面粉制成南瓜面、南瓜酱。
2、用20%南瓜下脚料与80%蔗糖混合,可制成糕点。
3、将54%南瓜粉和46%红薯粉调制成糊状,再加入少量明矾拌匀,通过粉丝机可压成南瓜粉丝,经煮熟晒干即为成品。
4、南瓜粉结晶浓缩喷雾制成南瓜饮料,与茶叶混配可制成速效南瓜茶、南瓜糕等。
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
好的南瓜粉颜色就是金黄色的,而且极易溶入水,并且入口较为清爽,而且还是纯天然,无任何添加剂的。因此这种纯天然的南瓜粉对于防止糖尿病,解毒,促进生长发育的功效和作用更加显著,但是南瓜粉不能和羊肉一同食用,大家一定要记住了。
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