藤黄果的5大好处
藤黄果是一种形状很像南瓜，但颜色是绿色（有时是谈红色）的水果。它原产于亚洲，但在非洲部分地区也能找到。藤黄果有药用价值，甚至有减肥作用，它对健康的好处包括：
抑制食欲。它包含羟基柠檬酸（HCA）成分，能增加人体血清素分泌量，让人不感觉饿，并能迅速产生饱胀感。血清素是一种影响情绪，饥饿感觉和能量水平的化学品。
羟基柠檬酸还能阻止身体生产脂肪，同时促进新陈代谢。其结果是燃烧脂肪和减轻体重更容易。
如果胆固醇和血压过高，藤黄果中的羟基柠檬酸还能阻止身体把糖转变成脂肪，并降低血液中的脂质数量。该过程能减少体内的坏胆固醇数量，并提高好胆固醇水平。由于胆固醇水平高低影响心脏健康，因此它有预防心脏病和改善整体健康作用。
由于藤黄果包含的羟基柠檬酸能提高体内血清素水平，还对改善睡眠有帮助。血清素是一种影响情绪的化学品，在数量增加时，血清素能让人保持镇静，减少压力，这显然有助于提高睡眠质量。血清素还能促进能量水平，因此能减少白天的c咖c啡c因摄入量，这也对夜间睡眠有好处。
与其它减肥产品不同的是，藤黄果是一种天然水果，因此不用担心副作用。此外，它也不会与其它正在服用的药物产生交互反应。
藤黄果酸味很重，因此单独吃并不好吃。这也是通常与其它食物混合改善口味的原因所在。适合添加在藤黄果中的食物是红辣椒等香料。
了解藤黄果的副作用有哪些
藤黄果是一种坚果类药材，很多人用它来实现减肥的目的，很多减肥药物里也不同程度的含有藤黄果的成分。但是不管是何种药物都不可以盲目食用，首先要了解这种药材的主要功效和这种药物的副作用，现如今因为藤黄果可以有效的分解脂肪，极大程度的抑制身体对热量的吸收，所以很多想要减肥的人都选择藤黄果这种药物，但是这种药物在加速体内脂肪的同时也有一些副作用，大家应该在简单了解了藤黄果的副作用之后再对这种药物进行选择，有助于更好的使用这种药物进行治疗。
对于减肥藤黄果的确可以算得上是一种非常有效的药物，对于分解脂肪藤黄果有着很多药物无法比拟的效果，但是藤黄果的副作用也是很多人所不了解的，藤黄果的副作用之一也是最严重的一项副作用就是长期服用藤黄果有可能会对女性的生育功能造成一些影响，很有可能会影响排卵期的女性，影响卵子的活性从而造成女性的不孕症。长期服用藤黄果可能会影响到女性的正常排卵受孕和怀孕等问题(］。所以对于很多没有生育的女性来讲减肥不要选择藤黄果这种药物。
藤黄果的副作用还有一点就是可能会造成皮肤问题，如果长期服用藤黄果这种药物很有可能会出现皮肤暗淡，面部长出斑点等现象，非常影响美观。所以很多想要选择通过服用藤黄果来减轻体重的方法的人群应该慎重考虑后再做定夺。